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不经一番寒砌骨,哪有梅花扑鼻香---一位痉挛性斜颈女病友的康复历程(下篇)

中医博士杨琳 2018-12-07 08:35:19

一位病友的治疗回忆,笔名,清凉一夏

接2016-6-16日文章《身体不是钢筋水泥,再坚强也需要细心呵护---一位痉挛性斜颈女病友的康复历程(上篇)》

(二)病情反复,总有原因

4月下旬,病情反复了一次。

在月经前,头颤抖的比较严重,又歪到了60度。头颤的猛烈,情绪也很低落,杨医生安慰劝导我说,“女性月经的时候,气血会显现出更加亏虚的情况,过了这个月经期,肯定会上升一个台阶,不要怕”。

在东四中医医院扎针的时候,跟病友们交流沟通,跟小杜妹妹坐在台阶上,一边晒太阳,一边聊天,她讲自己的治疗经历,告诉我会有这么一个过程,心理一下就踏实了很多,接受了病情的反复。

  五一放假的时候,老妹一家子,我的老公带着女儿过来看我,头已经回来了更多,感觉就差那么一点点了,头也颤的不是很厉害了,还跟着他们一起去逛了颐和园,第二天逛了圆明园,之后感觉确实很累。

第三天,明显感觉到不行了,本身就气血不足,这次逛公园,消耗的气血可能过多,所以中间反反复复很多次。

到5月10号左右,突然发现脖子可以右转一点点了,心里特别高兴,马上告诉杨医生和病友们这个好消息,杨医生当时也很高兴,说你的脖子应该快要正了。

到5月15号那天早上起床,发现脖子可以完全正了,那天是停针休息的日子,一上午站着走路,脖子都是正的,忍不住发短信告诉杨医生这个好消息(虽然仅仅维持了一上午)。

这时心里开始盘算,到月底是不是就可以完全好了?正好不知道该如何跟领导开口请假,要不要回去上班呢?

又听说别的痊愈的病友,在头回正后,都经历过一个巩固恢复治疗的过程,我该怎么办,要不要继续请假,巩固治疗?

心里一直在纠结,在患得患失。

就在犹豫和考虑时,发生了一些事,让我终于下定决心。

5月20号左右,在东四中医医院扎完针后,吃了一份黄焖鸡米饭,汤泡饭特好吃,那一大份差不多被我都吃完了。

到晚上的时候,反应来啦,头歪回到45度样子,又开始颤的很难受,这个时候在家不带颈托又不行了。

当时心里那个后悔啊,肠子都悔青了,逢人就说这个事(像祥林嫂吧),杨医生和病友们一起帮分析,找原因。

大家分析,可能有几点原因,第一,街边的黄焖鸡米饭放了添加剂,或者鸡肉是激素多的,我吃了就影响了内分泌。第二,杨医生说,我的脾胃本来就虚弱些,还没完全恢复,吃得肉和肉汤多,饭量又太大,就让脾胃消化功能变差了,脾胃又是主管我的肌肉的,所以就出现病情加重了。

原因实在是不好分析,幸亏经过几天的扎针,脖子又稳定了下来。

    过了几天,因为工作请假的事情,情绪波动较大,心里一直纠结郁闷中,还在电话里跟我老公吵了一架,加上月经前,病情立马反复非常严重,脖子差不多回到了开始治病时的起点,头颤的频率甚至比我来的时候更加严重。

真是心灰意冷啊。

杨琳医生看到我那个样子,心痛的不行,说,“治疗期间要学习各种养生办法,情绪调养很关键。我都不批评你了,自己尽快将状态调整过来吧”。

小贾、小梁、贾叔叔,还有很多病友,他们都想方设法安慰我,希望帮我尽快度过这个坎。

家人也说你先回来一趟吧,事情或许没你想象的那么难。

于是买了5月28号的高铁票回家。其实这个反复从脖子上看,是感觉好像跟来的时候差不多,但整体而言是好转的,月初的时候我只能看左边,反复期其实还是可以看两边的。

    在家的这段时间,湖南还天天下雨,状态也没有朝更坏的方向发展,基本比较稳定。

   等我从家里回来之后,扎了一次针,状态有一个质的飞跃,脖子基本上完全正了,走路站着都是正的,头也不怎么颤了,这个状态非常稳定,几乎不受天气的影响。

    6月11号的时候,我跟弟弟一家人去公园散步,突然发现脖子可以完全右转啦,虽然做事和紧张的时候脖子还会有点歪,头还会有点颤,但就像贾叔叔所说的,我们离成功已经越来越近,只差那五分钟啦!

(三)专业调理,全身好才是真的好

其实病情的好转,不仅仅是局部的好转,而应该是整体的好转。

    我以前非常怕冷,身体、手脚冰凉,晚上就算泡了脚,上床睡觉,到起床的时候,脚肯定还是凉的。

在杨医生这里扎了几次针后,在扎的过程中,手脚就开始变暖和,身上没那么怕冷,不知道是中药的功效,还是针灸的功效。一个疗程(15天)后,手脚就一直是暖和的。

到5月中旬的时候,左边的肩膀只有一个点还怕冷,颈椎也很温暖。现在随身携带丝巾,遇到冷气很足的地方,就把丝巾带上。

    前面说到的,脚走路出现重心不稳的状况,应该是在扎了一个疗程后就没有了,大概是4月中旬吧。

    双手无力的情况,目前为止已经改善很多,因为是5月份才开始扎手上的针,手上水肿基本消失。

    我的脾虚应该是很严重,这个太专业啦,听杨医生说,许多痉挛性斜颈病人都有脾胃问题,如果不调理好脾胃,病情好转的就会慢,而且容易复发,幸好杨医生一直在帮我健脾胃,好转的症状太多了。

    睡眠问题,真是要感谢杨医生,将我多年的睡眠难题解决了。

以前入睡非常困难,上床后总是要折腾半天才睡着。自从来杨琳医生这治疗后,杨医生说,“你必须先改掉晚睡的习惯,晚上十点之前上床睡觉”。我这人还是很听话滴,遵医嘱,十点之前上床睡觉,最多不超过十点半,针灸加上中药调理,很快就入睡容易了。现在基本上可以倒头就睡,实在是开心。

    起夜的问题,以前晚上睡不好,总是凌晨三点左右就要上厕所,起了以后,就睡不着,在杨琳医生这经过一段时间的调理后,这个起夜的时间推迟到4点多,现在是5点多钟,起了以后,还能继续睡着。希望继续好转到6点多钟,这样就可以睡足8小时啦!

    身体的这一系列变化,才是杨医生经常说的“全身调理”,全身都好,才是真正的好转。

五、先有乐观的心态,才能期待惊喜

    这个病受情绪波动影响较大,心情好、乐观的病人一般都好的快。

我自己最大的感受就是,4月份不带一点压力,轻松上阵,配合医生治疗,那时恢复的很快,家人也很配合,我妈最开始也会着急,说,“怎么老是不好”,心疼我歪着个头难受,在我面前唉声叹气,说今天状态不如昨天好,或头晃的厉害。

其实我自己对自己的状态感受肯定更加清楚直接,但她一强调,我就更加难受,心情更加不好,进而导致病情加重。

后来就跟我妈说,以后不要再说不好的情况,你心里知道就好啦,不然我压力更大。你只说我好转的症状,给我信心。后来不管我的病情怎么反复,我妈还真的不再说啦!

   5月份,自己情绪没控制好,波动较大,所以这一个月基本上就在反反复复中度过。在开始治疗的前期,我恢复的很快,甚至成了大家的榜样,本以为可以月底回家上班了,突然这车掉头行驶,那种心情糟糕透了!眼泪经常不由自主的往下掉,直到我回家将事情处理完。心情舒畅啦,病情立马好转。

    还有一个体会,就是在自己潜意识中,必须坚信这个病可以治好,多给自己一些正能量。我经常对自己说,今天好多了,这种心理暗示虽然不一定立马见效,但至少心情会愉悦很多。

但如果自己总是对自己说,我今天非常难受,状态不如昨天好,这种心理暗示肯定会影响到自己,我试过几次,状态马上就不好了。

    人,真的需要一点阿Q精神,不给自己设定过高的期望值,用心去感受身体的每个细小的变化,这样就会不时有惊喜,心情自然也好了,病也就慢慢好了。

六、运动,在坚持中收获健康

    这是想说的重点,杨医生教给大家的这一套操,对我后期的恢复起到很重要的作用。

这里不仅要感谢杨医生,还要感谢遇到的另外一个已经痊愈的小美女,小于妹妹,在与她交流的过程中,她说,她当初每次锻炼时间都是一两个小时,我想想都觉得很惭愧。在和她聊天前,我每次都只运动半个小时,聊天回来后,就将运动时间改为一个小时了。

    最开始做小飞鸟这个动作,我只能做30个,期间,杨医生鼓励我,说,“别人都可以做到200多个,你也可以”,现在,我可以一口气做400个。

    熊行这个动作,每次5分钟,做完非常舒服,整个经络都感觉舒展开了。杨医生说,这是可以打通任督二脉的,有好几个病友觉得做完很舒服。

    飞燕、跳跃击掌、前后甩手、扩胸运动、大拇指运动、平板撑、双手背后交叉阔肩运动、平举手左右转头等,还有几个抻筋动作。

    我的脖子在5月初的时候,可以右转一点,练了一段时间的大拇指运动后,脖子慢慢就可以挨着肩膀转了。

 前几天,跟贾叔叔聊天,告诉他,我脖子右转不行,贾叔叔说,你把那几个转脖子的动作做到极致,坚持一段时间,应该有效果。

于是回来练了几次,脖子就可以平转啦!

贾叔叔说这套操的动作,他都是用百个为计数单位来练,真的特别佩服他老人家的毅力,怪不得他好转的那么快。

    现在,我也是每天早上起来先跑两圈2.6公里,然后做操一小时,下午扎完针回来,也是做操一小时,有时还会在学校操场拉拉单扛,锻炼手臂的力量。晚上就在院子里散散步。

    针扎将经络疏通后,通过一定的运动锻炼,应该是可以起到一个巩固作用。

这也是杨医生不辞辛劳的组织病人一起运动的缘故吧!

就算我们病愈后,还要继续坚持锻炼,一则防止复发,二则强身健体。为以后的几十年日子过的健康、舒心打下坚实的基础。

    可能跟我职业习惯有关,在跟别人的交流沟通过程中,会积极的提取精华,并将他变为自己的宝贝。

    不经一番寒砌骨,哪有梅花扑鼻香。希望我的故事帮到大家,希望大家早日康复!



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